vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa) sisältää 78 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,2 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja (4,4 g sokeria), 4,5 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	78 kcal	4%
Proteiini	5,2 g	10%
Hiilihydraatit	14,3 g	5%
Sokerit	4,4 g	-
Kuitu	4,5 g	16%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	72 mg	3%

vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa): ravitsemus ja terveys

vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa) sisältää?

vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa) sisältää 78 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa) sisältää?

Noin 5,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

vihreät herneet (pakaste, keitetty, ilman suolaa) sisältää 78 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,2 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja, 4,5 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.