Vihreät hernekeittoherneet (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vihreät hernekeittoherneet (raaka) sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,1 g proteiinia, 61,6 g hiilihydraatteja (3,1 g sokeria), 22,2 g kuitua ja 3,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vihreät hernekeittoherneet (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	364 kcal	18%
Proteiini	23,1 g	46%
Hiilihydraatit	61,6 g	22%
Sokerit	3,1 g	-
Kuitu	22,2 g	79%
Rasva	3,9 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	5 mg	0%

Vihreät hernekeittoherneet (raaka): ravitsemus ja terveys

Vihreät hernekeittoherneet (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 22,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 66 % hiilihydraateista ja 9 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vihreät hernekeittoherneet (raaka) sisältää?

Vihreät hernekeittoherneet (raaka) sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vihreät hernekeittoherneet (raaka) sisältää?

Noin 23,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 61,6 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Vihreät hernekeittoherneet (raaka) sisältää 364 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,1 g proteiinia, 61,6 g hiilihydraatteja, 22,2 g kuitua ja 3,9 g rasvaa.