Vihreä kilpikonna (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vihreä kilpikonna (raaka) sisältää 89 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vihreä kilpikonna (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	89 kcal	4%
Proteiini	19,8 g	40%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	68 mg	3%

Vihreä kilpikonna (raaka): ravitsemus ja terveys

Vihreä kilpikonna (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 95 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vihreä kilpikonna (raaka) sisältää?

Vihreä kilpikonna (raaka) sisältää 89 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vihreä kilpikonna (raaka) sisältää?

Noin 19,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Vihreä kilpikonna (raaka) sisältää 89 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.