Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,3 g proteiinia, 16,8 g hiilihydraatteja (3,1 g sokeria), 0,9 g kuitua ja 4,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	182 kcal	9%
Proteiini	17,3 g	35%
Hiilihydraatit	16,8 g	6%
Sokerit	3,1 g	-
Kuitu	0,9 g	3%
Rasva	4,6 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	427 mg	19%

Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla: ravitsemus ja terveys

Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,3 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 427 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 39 % proteiinista, 38 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla sisältää?

Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla sisältää?

Noin 17,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 16,8 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Grillattu kanafilevoileipä salaatilla ja tomaatilla sisältää 182 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,3 g proteiinia, 16,8 g hiilihydraatteja, 0,9 g kuitua ja 4,6 g rasvaa.