Jauhettu inkivääri: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Jauhettu inkivääri sisältää 335 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 71,6 g hiilihydraatteja (3,4 g sokeria), 14,1 g kuitua ja 4,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Jauhettu inkivääri: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	335 kcal	17%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	71,6 g	26%
Sokerit	3,4 g	-
Kuitu	14,1 g	50%
Rasva	4,2 g	5%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	27 mg	1%

Jauhettu inkivääri: ravitsemus ja terveys

Jauhettu inkivääri voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 14,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Jauhettu inkivääri sisältää?

Jauhettu inkivääri sisältää 335 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Jauhettu inkivääri sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 71,6 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Jauhettu inkivääri sisältää 335 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 71,6 g hiilihydraatteja, 14,1 g kuitua ja 4,2 g rasvaa.