Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina) sisältää 213 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	213 kcal	11%
Proteiini	27,1 g	54%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,6 g	15%
Tyydyttynyt rasva	3,0 g	15%
Natrium	90 mg	4%

Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina): ravitsemus ja terveys

Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 51 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina) sisältää?

Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina) sisältää 213 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina) sisältää?

Noin 27,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Jauhettu kalkkuna (93 % rasvaton, kypsennetty murusina) sisältää 213 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,6 g rasvaa.