guavaleivos: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

guavaleivos sisältää 379 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,5 g proteiinia, 47,8 g hiilihydraatteja (17,0 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 18,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

guavaleivos: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	379 kcal	19%
Proteiini	5,5 g	11%
Hiilihydraatit	47,8 g	17%
Sokerit	17,0 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	18,5 g	24%
Tyydyttynyt rasva	5,5 g	28%
Natrium	231 mg	10%

guavaleivos: ravitsemus ja terveys

guavaleivos voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 50 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria guavaleivos sisältää?

guavaleivos sisältää 379 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia guavaleivos sisältää?

Noin 5,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,8 g hiilihydraatteja ja 18,5 g rasvaa.

Yhteenveto

guavaleivos sisältää 379 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g proteiinia, 47,8 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 18,5 g rasvaa.