Puoliksi rasvainen kerma: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Puoliksi rasvainen kerma sisältää 131 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja (4,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Puoliksi rasvainen kerma: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	131 kcal	7%
Proteiini	3,1 g	6%
Hiilihydraatit	4,3 g	2%
Sokerit	4,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,5 g	15%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	61 mg	3%

Puoliksi rasvainen kerma: ravitsemus ja terveys

Puoliksi rasvainen kerma voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 13 % hiilihydraateista ja 78 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Puoliksi rasvainen kerma sisältää?

Puoliksi rasvainen kerma sisältää 131 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Puoliksi rasvainen kerma sisältää?

Noin 3,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,3 g hiilihydraatteja ja 11,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Puoliksi rasvainen kerma sisältää 131 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,5 g rasvaa.