Kinkku-juustoleipä tai -rulla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 241 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,6 g proteiinia, 4,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 18,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kinkku-juustoleipä tai -rulla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	241 kcal	12%
Proteiini	13,6 g	27%
Hiilihydraatit	4,0 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	18,7 g	24%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	1000 mg	43%

Kinkku-juustoleipä tai -rulla: ravitsemus ja terveys

Kinkku-juustoleipä tai -rulla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1000 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 7 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää?

Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 241 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää?

Noin 13,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,0 g hiilihydraatteja ja 18,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 241 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,6 g proteiinia, 4,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 18,7 g rasvaa.