Paahdettu kinkunpotka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kinkunpotka sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja (0,7 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kinkunpotka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	139 kcal	7%
Proteiini	26,5 g	53%
Hiilihydraatit	0,7 g	0%
Sokerit	0,7 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,7 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	6%
Natrium	828 mg	36%

Paahdettu kinkunpotka: ravitsemus ja terveys

Paahdettu kinkunpotka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 828 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 75 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kinkunpotka sisältää?

Paahdettu kinkunpotka sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kinkunpotka sisältää?

Noin 26,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,7 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kinkunpotka sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,7 g rasvaa.