Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty) sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,9 g proteiinia, 1,0 g hiilihydraatteja (1,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	118 kcal	6%
Proteiini	20,9 g	42%
Hiilihydraatit	1,0 g	0%
Sokerit	1,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,4 g	4%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	1160 mg	50%

Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty): ravitsemus ja terveys

Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1160 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 71 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 26 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty) sisältää?

Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty) sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty) sisältää?

Noin 20,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kinkkusiivu (kypsä, luuton, lämmitetty) sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,9 g proteiinia, 1,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,4 g rasvaa.