Kova vuohenjuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kova vuohenjuusto sisältää 452 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 30,5 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja (2,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 35,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kova vuohenjuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	452 kcal	23%
Proteiini	30,5 g	61%
Hiilihydraatit	2,2 g	1%
Sokerit	2,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	35,6 g	46%
Tyydyttynyt rasva	24,6 g	123%
Natrium	423 mg	18%

Kova vuohenjuusto: ravitsemus ja terveys

Kova vuohenjuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 30,5 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 423 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kova vuohenjuusto sisältää?

Kova vuohenjuusto sisältää 452 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kova vuohenjuusto sisältää?

Noin 30,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g hiilihydraatteja ja 35,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kova vuohenjuusto sisältää 452 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 30,5 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 35,6 g rasvaa.