Kotitekoiset uunipavut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kotitekoiset uunipavut sisältää 155 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,5 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 5,5 g kuitua ja 5,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kotitekoiset uunipavut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	155 kcal	8%
Proteiini	5,5 g	11%
Hiilihydraatit	21,6 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	5,5 g	20%
Rasva	5,2 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	10%
Natrium	422 mg	18%

Kotitekoiset uunipavut: ravitsemus ja terveys

Kotitekoiset uunipavut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 422 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kotitekoiset uunipavut sisältää?

Kotitekoiset uunipavut sisältää 155 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kotitekoiset uunipavut sisältää?

Noin 5,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,6 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kotitekoiset uunipavut sisältää 155 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja, 5,5 g kuitua ja 5,2 g rasvaa.