Kotitekoinen falafel: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kotitekoinen falafel sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,3 g proteiinia, 31,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kotitekoinen falafel: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	333 kcal	17%
Proteiini	13,3 g	27%
Hiilihydraatit	31,8 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,8 g	23%
Tyydyttynyt rasva	2,4 g	12%
Natrium	294 mg	13%

Kotitekoinen falafel: ravitsemus ja terveys

Kotitekoinen falafel voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 37 % hiilihydraateista ja 47 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kotitekoinen falafel sisältää?

Kotitekoinen falafel sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kotitekoinen falafel sisältää?

Noin 13,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 31,8 g hiilihydraatteja ja 17,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kotitekoinen falafel sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,3 g proteiinia, 31,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,8 g rasvaa.