Kotitekoinen munapasta (keitetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kotitekoinen munapasta (keitetty) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,3 g proteiinia, 23,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kotitekoinen munapasta (keitetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	130 kcal	7%
Proteiini	5,3 g	11%
Hiilihydraatit	23,5 g	9%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,7 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	83 mg	4%

Kotitekoinen munapasta (keitetty): ravitsemus ja terveys

Kotitekoinen munapasta (keitetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kotitekoinen munapasta (keitetty) sisältää?

Kotitekoinen munapasta (keitetty) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kotitekoinen munapasta (keitetty) sisältää?

Noin 5,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 23,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Kotitekoinen munapasta (keitetty) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,3 g proteiinia, 23,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,7 g rasvaa.