Honey Bunches of Oats -murot: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Honey Bunches of Oats -murot sisältää 401 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,1 g proteiinia, 81,2 g hiilihydraatteja (19,8 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 5,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Honey Bunches of Oats -murot: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	401 kcal	20%
Proteiini	7,1 g	14%
Hiilihydraatit	81,2 g	30%
Sokerit	19,8 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	5,5 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	454 mg	20%

Honey Bunches of Oats -murot: ravitsemus ja terveys

Honey Bunches of Oats -murot voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 454 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 81 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Honey Bunches of Oats -murot sisältää?

Honey Bunches of Oats -murot sisältää 401 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Honey Bunches of Oats -murot sisältää?

Noin 7,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 81,2 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Honey Bunches of Oats -murot sisältää 401 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,1 g proteiinia, 81,2 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 5,5 g rasvaa.