hunajalla savustettu kinkku (kypsä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

hunajalla savustettu kinkku (kypsä) sisältää 122 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,9 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

hunajalla savustettu kinkku (kypsä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	122 kcal	6%
Proteiini	17,9 g	36%
Hiilihydraatit	7,3 g	3%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,4 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	4%
Natrium	900 mg	39%

hunajalla savustettu kinkku (kypsä): ravitsemus ja terveys

hunajalla savustettu kinkku (kypsä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 900 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 59 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 17 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria hunajalla savustettu kinkku (kypsä) sisältää?

hunajalla savustettu kinkku (kypsä) sisältää 122 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia hunajalla savustettu kinkku (kypsä) sisältää?

Noin 17,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Yhteenveto

hunajalla savustettu kinkku (kypsä) sisältää 122 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,9 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,4 g rasvaa.