Kuinka siirtyä Lifesumista Nutrolaan vuonna 2026: Täydellinen siirtoprosessi

Siirtyminen Lifesumista Nutrolaan vie noin 15 minuuttia. Tässä on täydellinen tarkistuslista.

Useimmat Lifesum-käyttäjät siirtyvät Nutrolaan neljästä syystä: kuukausihinta laskee noin 8-10 eurosta 2,50 euroon, AI-pohjainen valokuvakirjaaja tunnistaa lautasen alle kolmessa sekunnissa, 1,8 miljoonan tarkastetun ruoka-aineen tietokanta korvataan joukkosijoitetuilla tiedoilla, ja jokaisella tasolla ei ole mainoksia. Käyttäjille, jotka ovat kirjanneet tietoja Lifesumiin kuukausia tai vuosia, siirtokysymys ei ole se, onko Nutrola parempi — vaan se, kuinka siirtyä ilman, että historia, mukautetut reseptit ja ateriasuunnitelmat, jotka tekivät Lifesumista käyttökelpoisen, katoavat.

Tämä opas käy läpi koko prosessin järjestyksessä: mitä tallentaa ennen peruuttamista, kuinka viedä Lifesum-tiedot, kuinka peruuttaa Lifesum Premium ilman kaksoislaskutusta, kuinka asentaa Nutrola HealthKitin tai Health Connectin avulla, kuinka tuoda reseptit ja ateriasuunnitelmat, ja mitä oikeasti muuttuu päivittäisessä käytössä, kun olet Nutrolassa. Jos seuraat alla olevia vaiheita, voit suorittaa kaiken yhdellä istumalla ja jatkaa kirjaamista samana päivänä.

---

Ennen siirtymistä: Mitä tallentaa Lifesumista

Ennen kuin kosket Lifesumin tiliasetuksiin, käytä viisitoista minuuttia tallentaaksesi sinulle tärkeät tiedot. Lifesumin vienti on rajallista, joten suurin osa arvosta löytyy näyttökuvista ja käsin tehdyistä muistiinpanoista. Tärkeitä asioita, jotka kannattaa tallentaa:

• Painohistoria. Avaa Lifesumin edistymistäulukko ja ota näyttökuva koko painokäyrästä jokaiselta saatavilla olevalta aikavälistä — kuukausi, kolme kuukautta, kuusi kuukautta, vuosi, koko aika. Nämä kaaviot muodostavat perustan Nutrolan painotrendille, jotta voit verrata edistymistä ilman aukkoja.
• Mukautetut reseptit. Kaikki reseptit, jotka olet luonut Lifesumissa omilla aineksillasi ja annoksillasi. Avaa jokainen, ota näyttökuva ainesosalista ja annoskoko, ja merkitse lopulliset kalorit per annos. Rakenna nämä uudelleen Nutrolassa, joten tarkat lähdetiedot ovat välttämättömiä.
• Ateriasuunnitelmat. Jos olet tilannut Lifesumista ateriasuunnitelman (Keto, Korkea proteiini, Välimerellinen, Skandinaavinen, 3 viikon jne.) ja haluat jatkaa sen seuraamista, ota näyttökuva koko viikon aterioista ennen Premiumin peruuttamista. Kun Premium päättyy, ateriasuunnitelman käyttöoikeus katoaa.
• Suosikit ja usein kirjattavat ruoat. Lifesumin "suosikit" ja "äskettäin" -listat edustavat aterioita, joita oikeasti syöt. Ota niistä näyttökuvat. Nämä muodostavat nopean kirjauslistan Nutrolassa.
• Kehonmittaukset. Vyötärö, lantio, rinta ja kaikki mukautetut mittaukset, joita olet seurannut. Ota näyttökuva jokaisesta kaaviosta.
• Tottumustiedot. Veden seuranta, liikuntapäiväkirjat, Life Score -historia ja kaikki putket. Ota näyttökuva siitä, mikä on sinulle tärkeää — erityisesti Life Score -trendi, jos käytät sitä motivoimaan itseäsi.
• Tavoiteasetukset. Nykyinen painotavoite, tavoitepaino, aktiivisuustaso ja päivittäiset kalori-/makrotavoitteet. Merkitse ne tarkasti, jotta Nutrolan käyttöönotto osuu samoihin lukemiin.

Tarvitset tämän vain kerran. Viisitoista minuuttia näyttökuvia nyt säästää sinut vuoden historian uudelleenrakentamiselta myöhemmin.

---

Vaihe 1: Vie Lifesum-tietosi

Lifesum tarjoaa tietojen viennin tiliasetuksissa, mutta vienti on rajallista verrattuna siihen, mitä täydellinen siirto ihanteellisesti sisältäisi. Tässä on, mitä vienti tällä hetkellä kattaa ja miten voit kiertää puutteet.

Kuinka pyytää Lifesum-vientiä

1. Avaa Lifesum puhelimellasi.
2. Siirry Minä-välilehteen (alareunassa oikealla).
3. Napauta rataskuvaketta yläkulmassa.
4. Vieritä alas kohtaan Yksityisyys tai Tieto ja yksityisyys.
5. Napauta Pyydä tietojen vientiä tai Lataa tietoni.
6. Vahvista tilisi sähköposti. Lifesum lähettää latauslinkin sähköpostitse 24-72 tunnin sisällä.

Sähköpostissa on ZIP-tiedosto, joka sisältää ruokapäiväkirjamerkinnät, painohistorian ja perustietoprofiilin CSV- tai JSON-muodossa. Tämä on hyödyllinen henkilökohtaisena arkistona, mutta sitä ei voi suoraan siirtää toiseen sovellukseen.

Mitä Lifesumin vienti oikeasti sisältää

• Ruokapäiväkirjamerkinnät (päivämäärä, ateria, tuotteen nimi, kalorit, makrot)
• Painotiedot (päivämäärä ja arvo)
• Profiilitiedot (tavoitteet, mieltymykset)
• Veden seuranta
• Liikuntatiedot

Mitä vienti ei sisällä

• Mukautettuja reseptejä rakenteellisessa, tuontiin soveltuvassa muodossa
• Ateriasuunnitelmat (nämä ovat lisensoitua Lifesum-sisältöä)
• Life Score -historiaa yksityiskohtaisesti
• Suosikkeja käyttökelpoisena listana
• Viivakoodilla skannattuja tuotetietoja täydellisine ravintoprofiileineen

Kierrätysvaihtoehdot puutteille

Mukautettujen reseptien osalta aiemmin ottamasi näyttökuvat ovat totuuden lähde. Ateriasuunnitelmat rakennat uudelleen käsin Nutrolassa — hyvä uutinen on, että Nutrolan reseptituki käsittelee useimpia suosittuja reseptisivustoja automaattisesti, joten uudelleenrakentaminen on nopeampaa kuin miltä se kuulostaa. Suosikkien osalta kirjoita 10-20 parasta tuotetta Nutrolan nopean kirjauslistan ylös ensimmäisen käyttöviikon aikana.

Tallenna Lifesum ZIP turvalliseen paikkaan (iCloud Drive, Google Drive, paikallinen kansio). Et ehkä tarvitse sitä, mutta vuoden ruokapäiväkirjan arkistointi on sen 50MB arvoista.

---

Vaihe 2: Peruuta Lifesum Premium

Peruutus on vaihe, jonka useimmat käyttäjät tekevät väärin, koska tilaukset uusitaan sen sovelluskaupan kautta, joka alun perin käsitteli ostoksen — ei Lifesumin omien asetusten kautta. Peruuttaminen Lifesum-sovelluksessa ei lopeta laskutusta. Tässä on, kuinka todella pysäytät tilauksen, vältät kaksoislaskutuksen Nutrolan kokeilujakson aikana ja tarkistat mahdollisen hyvityksen.

Jos tilasit iPhone App Storen kautta

1. Avaa Asetukset iPhonessasi.
2. Napauta nimeäsi/Apple ID ylhäällä.
3. Napauta Tilaukset.
4. Etsi Lifesum aktiivisten tilausten listalta.
5. Napauta sitä ja valitse Peruuta tilaus.
6. Vahvista. Premium-käyttöoikeutesi jatkuu nykyisen laskutusjakson loppuun, eikä se uusita.

Jos tilasit Google Playn kautta

1. Avaa Play Store -sovellus Androidilla.
2. Napauta profiilikuvaketta (yläoikealla).
3. Valitse Maksut ja tilaukset > Tilaukset.
4. Etsi Lifesum.
5. Napauta Peruuta tilaus ja vahvista.
6. Käyttöoikeus jatkuu, kunnes jakso päättyy, sitten se lakkaa uusimasta.

Jos tilasit Lifesumin verkkosivuston kautta

1. Kirjaudu sisään lifesum.com -sivustolle samalla tilillä.
2. Siirry Tili > Tilaus.
3. Klikkaa Peruuta tilaus ja vahvista.
4. Saatat saada vahvistussähköpostin. Säilytä se todisteena peruutuksesta.

Vältä automaattista uusimista Nutrolan kokeilujakson aikana

Peruuta Lifesum ennen kuin olet valmis asentamaan Nutrolan. Jos Lifesum uusii tilauksen sinä päivänä, kun aktivoit Nutrolan kokeilujakson, maksat molemmista sovelluksista sinä kuukautena. Apple ja Google vahvistavat peruutuksen sähköpostitse — odota tätä sähköpostia ennen kuin siirryt eteenpäin.

Mahdollisuudet hyvityksiin

Apple ja Google hyvittävät toisinaan tilausmaksuja, jos peruutat muutaman päivän kuluessa uusimisesta. iPhonella mene reportaproblem.apple.com -sivustolle, kirjaudu sisään, etsi Lifesum-maksu ja valitse Pyydä hyvitystä. Androidilla avaa Play Store, napauta Lifesum-transaktiota ja napauta Hyvitys. Kumpikaan alusta ei takaa hyvitystä — käytännöt ovat tapauskohtaisia — mutta se on viiden minuutin yritys, joka kannattaa tehdä, jos olet juuri uusinut.

Älä poista Lifesum-sovellusta vielä. Pidä se asennettuna, kunnes olet täysin tuonut suosikkisi ja reseptisi Nutrolaan, ja poista sitten se.

---

Vaihe 3: Asenna Nutrola

Nutrolan käyttöönotto on suunniteltu niin, että pääset ensimmäiseen kirjattuun ateriaasi alle kolmessa minuutissa. Ilmainen kokeilujakso antaa sinulle kaikki ominaisuudet ilman luottokorttia, ja 2,50 euroa kuukaudessa kokeilujakson jälkeen on alhaisempi kuin kahden Lifesum Premium -kuukauden hinta yhteensä.

Lataa ja aloita kokeilujakso

1. Lataa Nutrola App Storesta tai Google Playsta.
2. Avaa sovellus ja napauta Aloita ilmainen kokeilujakso.
3. Luo tili sähköpostilla tai Apple/Google-kirjautumisella.
4. Kokeilujakso alkaa. Luottokorttia ei kysytä etukäteen.

Käyttöönotto: aseta tavoitteesi

Nutrolan käyttöönotto kysyy sukupuoltasi, pituuttasi, nykyistä painoasi, tavoitepainoasi, aktiivisuustasoasi ja tavoitevauhtiasi (hidas, kohtuullinen, aggressiivinen). Käytä Lifesumista merkitsemäsi lukuja, jotta kalori- ja makrotavoitteet vastaavat tottumuksiasi. Voit muuttaa näitä milloin tahansa asetuksissa.

Nutrola laskee päivittäisen kaloritavoitteesi ja oletusmakrojaon. Jos sinulla oli mukautettuja makroja Lifesumissa (esimerkiksi 40/30/30 proteiinille/hiilihydraateille/rasvoille), aseta ne manuaalisesti Nutrolan tavoitteiden asetuksissa vastaamaan.

Yhdistä HealthKit (iPhone) tai Health Connect (Android)

• iPhone: Nutrola pyytää sinua sallimaan HealthKitin pääsyn käyttöönoton aikana. Ota käyttöön kaikki synkronoitavat kategoriat — aktiviteetti, harjoitukset, paino, uni, ravinto. Nutrola lukee aktiviteettia ja kirjoittaa ravintotietoja, joten Apple Watchin harjoitukset lisätään automaattisesti kalorien budjettiisi ja kirjattuja aterioita näkyy Apple Healthissä.
• Android: Nutrola pyytää Health Connect -oikeuksia. Ota käyttöön kaikki kategoriat. Nutrola lukee aktiviteetti- ja painotiedot kaikista lähteistä, jotka kirjoittavat Health Connectiin (Google Fit, Samsung Health, Fitbit jne.) ja kirjoittaa ravintotiedot takaisin.

Ota oikeudet käyttöön käyttöönoton aikana, älä myöhemmin. Se vie viisi sekuntia nyt; asetusten läpikäyminen myöhemmin vie viisi minuuttia.

Pariliitä Apple Watch tai Wear OS -laite

Jos käytät älykelloa, asenna Nutrolan kellosovellus käyttöönoton näytöltä. Apple Watchin ja Wear OS:n sovellukset näyttävät jäljellä olevan kalorien budjetin kellotaulussa, antavat sinun kirjata suosikkeja nopeasti ranteesta ja näyttävät makrojen edistymisen komplikaationa.

Siirrä lähtöpainosi

Syötä nykyinen painosi Nutrolaan — sama arvo, jonka viimeksi kirjasit Lifesumiin. Tämä muodostaa Nutrolan lähtöpisteen ja pitää trendin jatkuvana.

---

Vaihe 4: Tuo tietosi Nutrolaan

Nutrola ei tällä hetkellä tarjoa suoraa yhden napsautuksen Lifesum-tuontia. Tämä on ainoa vaivannäkö siirrossa, ja se johtuu siitä, että Lifesumin vienti ei tarjoa rakenteellista, per-tuote-muotoa, joka karttaa puhtaasti toisen seurantatietokannan tietokantaan. Tässä on, kuinka tuoda tietosi käytännössä, ja mitkä osat Nutrola voi käsitellä automaattisesti.

Mitä siirtyy automaattisesti

• HealthKit / Health Connect painotiedot. Jos Lifesum kirjoitti painotietoja HealthKitiin tai Health Connectiin, Nutrola lukee ne käyttöönoton aikana. Painohistoriasi näkyy Nutrolan trendikaaviossa heti.
• HealthKit / Health Connect aktiviteetti- ja harjoitustiedot. Askeleet, aktiivinen energia ja harjoitukset synkronoituvat automaattisesti samasta lähteestä, jota Lifesum käytti.
• Profiilitiedot. Pituus ja demografiset tiedot synkronoituvat HealthKitistä, jos olet aiemmin täyttänyt ne.

Mitä rakennat minuuteissa, ei tunneissa

• Mukautetut reseptit. Nutrolan reseptituonti käsittelee URL-osoitteita useimmista ruoanlaittosivustoista automaattisesti — liitä linkki, ja Nutrola tuo ainesosat, laskee kalorit ja tallentaa reseptin. Lifesum-resepteille, jotka olet rakentanut alusta alkaen, avaa Nutrolan Mukautettu resepti -työkalu, kirjoita ainesosat, syötä annoskoot ja tallenna. Nutrolan yli 1,8 miljoonan tarkastetun tietokannan ansiosta ainesosahaku löytää yleensä vastineen ensimmäisellä yrityksellä.
• Suosikkilista. Ensimmäisen Nutrola-käyttöviikon aikana eniten syötyjen aterioiden automaattinen täyttö Äskettäin ja Nopea kirjaus -listoihin. Vaihtoehtoisesti avaa Lifesumin suosikkien näyttökuva ja kirjaa jokainen tuote kerran Nutrolassa — yhden kirjaamisen jälkeen ne näkyvät nopeassa pääsylistassasi.
• Ateriasuunnitelmat. Jos olet seurannut Lifesum-ateriasuunnitelmaa, käytä tallentamaasi näyttökuvaa ja rakenna se uudelleen Nutrolan Ateriasuunnitelma -ominaisuudessa. Nutrolan ateriasuunnitelman rakentaja antaa sinun vetää reseptejä ja ruokia viikon ruudukkoon, toistaa päiviä ja asettaa toistuvia aterioita — koko viikon rakentaminen vie yleensä 10-15 minuuttia.

Mitä hyväksyt vain kadonneeksi

• Life Score -historia. Tämä on Lifesumin oma pisteytys, eikä se siirry. Nutrola ei käytä yhtä yhdistettyä pistettä — sen sijaan se näyttää päivittäiset makrojen kehykset, yli 100 ravintoainetta suoraan, putkiseurannan ja henkilökohtaisia näkemyksiä kirjattujen tietojen perusteella.

Manuaaliset vaiheet päiväkirjahistorian (valinnainen)

Jos haluat, että Lifesum-päiväkirjahistoriasi näkyy Nutrolassa jatkuvuuden vuoksi, voit manuaalisesti syöttää avainaterioita Lifesumin CSV-viennistä Nutrolan aikaisempiin päivämääriin. Useimmat käyttäjät eivät vaivaudu — arvo on alhainen — mutta se on mahdollista tärkeille virstanpylväille (ensimmäinen viikko dieetissä, lomaviikot, kilpailuviikot).

---

Vaihe 5: Rakenna suosikkisi uudelleen

Nutrolan ensimmäinen viikko on siitä, että saat nopean pääsyn asetettua niin, että päivittäinen kirjaaminen on nopeampaa kuin Lifesum koskaan oli. Käytä 20 minuuttia kerran, ja säästät tunteja seuraavien kuukausien aikana.

Nopea kirjausasetukset

Avaa jokainen 10-20 parasta Lifesum-suosikkiasi ja kirjaa ne kerran Nutrolaan. Jokainen kirjaamasi ruoka siirtyy automaattisesti Äskettäin -listalle. Tähtää ne, joita syöt useita kertoja viikossa — tähdätut tuotteet muuttuvat Nutrolassa Suosikeiksi ja näkyvät hakutulosten kärjessä.

Erityisannoksina syötävien ruokien (esimerkiksi "140g kauraa 200ml maidolla") kirjaaminen kerran tarkalla annoksella Nutrolassa, ja tallenna se Mukautettuna ateriana. Mukautetut ateriat yhdistävät useita ruokia yhteen napin painallukseen, joka säilyttää tavallisen annoksesi.

Koti-näytön widgetit

Nutrolan widgetit näyttävät jäljellä olevat kalorit, makrojen kehykset ja putket koti-näytöllä. Pitkä painallus puhelimesi koti-näytöllä, napauta Lisää widget, etsi Nutrola ja valitse koko ja tyyli, joka toimii sinulle. Widgetit tarkoittavat, että voit vilkaista edistymistä ilman sovelluksen avaamista — työnkulku, jota Lifesum Premium tarjoaa myös, mutta Nutrolan widgetit ovat saatavilla kaikilla tasoilla.

Apple Watch ja Wear OS

Lisää Nutrolan komplikaatio kellotaulullesi nopeaa kalorien seurantaa varten. Ranteessa voit kirjata suosikin alle viidessä sekunnissa. Tämä on todella erilainen kokemus verrattuna Lifesumiin, jossa kellotuki on rajoitetumpaa.

Äänikirjaus ja AI-valokuvakirjaus

Nämä kaksi ominaisuutta ovat suurimmat päivittäisen työnkulun muutokset. Sen sijaan, että etsisit tietokannasta joka ateria, voit joko:

• Suunnata kameran lautasellesi. Nutrolan AI tunnistaa ruoat, arvioi annokset ja kirjaa tarkastetut tiedot alle kolmessa sekunnissa.
• Puhua siitä, mitä söit. Sano "kaksi paistettua munaa, yksi viipale täysjyväleipää ja mustaa kahvia" — Nutrolan äänen NLP purkaa lauseen rakenteellisiin kirjausmerkintöihin.

Kokeile molempia ensimmäisellä viikolla. Useimmat käyttäjät päätyvät käyttämään valokuvakirjausta monimutkaisille lautasille ja äänikirjausta yksinkertaisille aterioille, kun taas manuaalinen haku on varattu pakattuille ruoille, joissa viivakoodin skannaus on jopa nopeampaa.

Viivakoodin skannaus

Nutrolan viivakoodin skanneri lukee pakattujen ruokien etikettejä ja tuo tarkistettuja tietoja yli 1,8 miljoonan tietueen tietokannasta. Pidä se oletuksena kaikille pakatuilla tai laatikossa oleville tuotteille.

---

Mitä muuttuu päivittäisessä käytössä

Päivittäiset työnkulku-erot Lifesumin ja Nutrolan välillä ovat yksittäisinä hienovaraisia, mutta merkittäviä, kun ne summataan viikkojen kirjaamisen aikana:

• AI-valokuvakirjaus korvataan haulla. Siinä missä Lifesum vaatii sinua etsimään, valitsemaan ja asettamaan annoksen jokaiselle tuotteelle, Nutrolan kamera tallentaa koko lautasen yhdellä valokuvalla.
• Äänikirjaus korvataan kirjoittamisella. Luonnollisen kielen äänimerkinnät ohittavat kokonaan haun ja napautuksen.
• Tarkistettu tietokanta korvataan joukkosijoitetuilla tiedoilla. Jokainen Nutrola-tietue on tarkastettu. Ei enää oikean version valitsemista kolmen käyttäjien lähettämän kopion joukosta, joilla on erilaiset kalorit.
• Yli 100 ravintoainetta korvataan makroilla. Lifesum keskittyy kaloreihin, makroihin ja muutamaan mikroon. Nutrola seuraa vitamiineja, mineraaleja, kuitua, natriumia, omega-3:ia ja muuta — hyödyllistä, jos kiinnität huomiota ravintolaatuun.
• Nolla mainoksia korvataan ilmaisversioiden keskeytyksillä. Nutrolassa ei ole mainontaa millään tasolla.
• 2,50 euroa kuukaudessa korvataan 8-10 eurolla kuukaudessa. Samat tai paremmat ominaisuudet, 60-75% halvempi.
• Apple Watch ja Wear OS -nopeakirjaus korvataan vain puhelimella kirjaamisella. Ranteessa kirjaaminen on todella nopeampaa usein käytettävien tuotteiden osalta.
• Täydellinen kaksisuuntainen HealthKit / Health Connect -synkronointi korvataan osittaisella synkronoinnilla. Aktiviteetti sisään, ravinto ulos — kaikilla tasoilla.
• Koti-näytön widgetit kaikilla tasoilla korvataan Premiumin taustalla lukituilla widgeteillä.
• Reseptin URL-tuonti korvataan manuaalisella reseptin syöttämisellä. Liitä linkki, saat makrot.
• 14 kieltä korvataan Lifesumin kielivalikoimalla. Jos kirjaudut sisään ei-englanninkielisellä kielellä, Nutrola käsittelee sen natiivisti.
• Ei Life Scorea, enemmän keskittymistä ravintoaineisiin. Tämä on filosofinen muutos. Lifesum motivoituu yhdellä yhdistetyllä pisteellä; Nutrola tuo esiin taustatiedot suoraan, jotta voit nähdä, mikä todella vaikuttaa tuloksiisi.

---

UKK

Voiko Nutrola tuoda suoraan Lifesumista?

Ei tällä hetkellä. Nutrola ei tarjoa yhden napsautuksen Lifesum-tuontia, koska Lifesumin tietovienti on rajallista eikä se karttaudu puhtaasti rakenteiseen tietokantaan. Käytännön siirtopolku on: vie Lifesum arkistosi, ota näyttökuvat tärkeistä osista (painohistoria, reseptit, suosikit, ateriasuunnitelmat) ja rakenna uudelleen Nutrolassa. Painotiedot synkronoituvat automaattisesti HealthKitin tai Health Connectin kautta, jos Lifesum kirjoitti niihin. Suosikit täyttyvät automaattisesti, kun kirjaat. Kokonaisaika uudelleenrakentamiseen on yleensä alle 30 minuuttia.

Menetänkö Life Score -tiedot?

Life Score on Lifesumin oma pisteytys, eikä se siirry. Nutrola ei käytä yhtä yhdistettyä pistettä — sen sijaan se näyttää päivittäiset makrokehykset, yli 100 ravintoainetta suoraan, putkiseurannan ja henkilökohtaisia näkemyksiä kirjattujen tietojen perusteella. Useimmat käyttäjät huomaavat, etteivät he kaipaa Life Scorea ensimmäisen viikon jälkeen, koska taustalla oleva ravintopalautteet ovat tarkempia ja toimivampia.

Onko Nutrola halvempi kuin Lifesum Premium?

Kyllä. Lifesum Premium maksaa noin 8-10 euroa kuukaudessa alueesta ja laskutusjaksosta riippuen. Nutrola maksaa 2,50 euroa kuukaudessa ilmaisjakson jälkeen — noin 60-75% halvempi. Vuodessa ero on 66-90 euroa säästöä samalla, kun saat AI-valokuvakirjauksen, äänikirjauksen, tarkistetun tietokannan, yli 100 ravintoainetta ja ei mainoksia.

Siirtyykö painohistoriani?

Jos Lifesum synkronoi painot HealthKitiin (iPhone) tai Health Connectiin (Android), Nutrola lukee tämän tiedon käyttöönoton aikana ja painohistoriasi näkyy Nutrolan trendikaaviossa heti. Jos Lifesum ei synkronoinut HealthKitiin tai Health Connectiin, voit manuaalisesti syöttää avainhistorian punnitsemiset tai aloittaa vain uudelleen nykyisellä painollasi uutena perustana.

Voinko käyttää molempia sovelluksia rinnakkain siirtymisen aikana?

Kyllä, muutaman päivän ajan. Monet käyttäjät kirjaavat sekä Lifesumiin että Nutrolaan 3-7 päivän ajan varmistaakseen, että kaikki on asetettu Nutrolassa ennen kuin Lifesum Premium lakkaa. Kun Lifesum-peruutus astuu voimaan, ilmaisversio antaa sinun nähdä historialliset tiedot niin kauan kuin tili on olemassa — joten sinulla on turvaverkko viittauksille.

Mitä tapahtuu Lifesum-ateriasuunnitelmalleni?

Lifesum-ateriasuunnitelmat ovat lisensoitua sisältöä, eikä niitä voi siirtää. Jos olet seurannut sellaista, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: rakenna se manuaalisesti Nutrolassa näyttökuviesi ja Nutrolan ateriasuunnitelman rakentajan avulla tai vaihda Nutrolan omaan ateriasuunnitelmaan, jossa rakennat toistuvia viikoittaisia aterioita omista resepteistäsi ja suosikeistasi. Joka tapauksessa koko viikon uudelleenrakentaminen vie yleensä 10-15 minuuttia.

Onko Lifesum peruutettava ennen Nutrolan aloittamista?

On järkevämpää peruuttaa Lifesum ensin, jotta et maksa molemmista sovelluksista Nutrolan kokeilujakson aikana. Lifesumin Premium-käyttöoikeus jatkuu maksullisen jakson loppuun peruutuksen jälkeen, joten aikaisempi peruutus ei katkaise tietojasi — se vain estää seuraavan automaattisen uusimisen. Nutrolan ilmainen kokeilujakso ei vaadi luottokorttia etukäteen, joten voit aloittaa kokeilujakson heti, kun olet saanut Lifesum-peruutuksen vahvistussähköpostin.

---

Lopullinen arvio

Siirtyminen Lifesumista Nutrolaan on 15 minuutin projekti, jos seuraat järjestystä: ota näyttökuvia tärkeistä asioista, pyydä Lifesum-vienti arkistoksi, peruuta Lifesum Premium oikean sovelluskaupan kautta, asenna Nutrola HealthKit tai Health Connect -yhteydellä, rakenna reseptit ja ateriasuunnitelmat uudelleen Nutrolan tuonti- ja manuaalisten työkalujen avulla, ja täytä nopea kirjauslista ensimmäisen viikon aikana. Vaivannäkö on todellista — ei ole yhtä napsautusta tuontia — mutta se on kertaluonteinen kustannus, joka tuo sinulle AI-valokuvakirjauksen, äänikirjauksen, tarkistetun 1,8 miljoonan tietueen tietokannan, yli 100 ravintoainetta, Apple Watchin ja Wear OS -tuet, 14 kieltä, nolla mainoksia ja 2,50 euroa kuukaudessa hinnoittelu jatkossa. Useimmille Lifesum Premium -käyttäjille siirtyminen maksaa itsensä takaisin alle kahdessa kuukaudessa ja parantaa todella päivittäistä seurantatyönkulkua sen jälkeen.