Intialainen puhvelinmaito: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Intialainen puhvelinmaito sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 6,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Intialainen puhvelinmaito: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	97 kcal	5%
Proteiini	3,8 g	8%
Hiilihydraatit	5,2 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	6,9 g	9%
Tyydyttynyt rasva	4,6 g	23%
Natrium	52 mg	2%

Intialainen puhvelinmaito: ravitsemus ja terveys

Intialainen puhvelinmaito voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 21 % hiilihydraateista ja 63 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Intialainen puhvelinmaito sisältää?

Intialainen puhvelinmaito sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Intialainen puhvelinmaito sisältää?

Noin 3,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,2 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Intialainen puhvelinmaito sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 6,9 g rasvaa.