Pikainen maissipuuro (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pikainen maissipuuro (kuiva) sisältää 343 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,3 g proteiinia, 78,4 g hiilihydraatteja (1,5 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 2,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pikainen maissipuuro (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	343 kcal	17%
Proteiini	7,3 g	15%
Hiilihydraatit	78,4 g	29%
Sokerit	1,5 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	2,1 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	1121 mg	49%

Pikainen maissipuuro (kuiva): ravitsemus ja terveys

Pikainen maissipuuro (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1121 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 87 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pikainen maissipuuro (kuiva) sisältää?

Pikainen maissipuuro (kuiva) sisältää 343 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pikainen maissipuuro (kuiva) sisältää?

Noin 7,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 78,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Pikainen maissipuuro (kuiva) sisältää 343 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,3 g proteiinia, 78,4 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.