Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,8 g proteiinia, 72,4 g hiilihydraatteja (30,9 g sokeria), 6,9 g kuitua ja 7,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	371 kcal	19%
Proteiini	8,8 g	18%
Hiilihydraatit	72,4 g	26%
Sokerit	30,9 g	-
Kuitu	6,9 g	25%
Rasva	7,0 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	516 mg	22%

Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä: ravitsemus ja terveys

Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 516 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 75 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä sisältää?

Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä sisältää?

Noin 8,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 72,4 g hiilihydraatteja ja 7,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Pika-kaurapuuro rusinoilla, taateleilla ja saksanpähkinöillä sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,8 g proteiinia, 72,4 g hiilihydraatteja, 6,9 g kuitua ja 7,0 g rasvaa.