Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt) sisältää 362 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,9 g proteiinia, 69,5 g hiilihydraatteja (1,5 g sokeria), 10,0 g kuitua ja 6,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	362 kcal	18%
Proteiini	11,9 g	24%
Hiilihydraatit	69,5 g	25%
Sokerit	1,5 g	-
Kuitu	10,0 g	36%
Rasva	6,9 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	220 mg	10%

Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt): ravitsemus ja terveys

Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 10,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt) sisältää?

Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt) sisältää 362 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt) sisältää?

Noin 11,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Pikakaurahiutaleet (maustamattomat, täydennetyt) sisältää 362 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,9 g proteiinia, 69,5 g hiilihydraatteja, 10,0 g kuitua ja 6,9 g rasvaa.