Irlantilainen soodaleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Irlantilainen soodaleipä sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,6 g proteiinia, 56,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,6 g kuitua ja 5,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Irlantilainen soodaleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	290 kcal	14%
Proteiini	6,6 g	13%
Hiilihydraatit	56,0 g	20%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,6 g	9%
Rasva	5,0 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	6%
Natrium	398 mg	17%

Irlantilainen soodaleipä: ravitsemus ja terveys

Irlantilainen soodaleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Irlantilainen soodaleipä sisältää?

Irlantilainen soodaleipä sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Irlantilainen soodaleipä sisältää?

Noin 6,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 56,0 g hiilihydraatteja ja 5,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Irlantilainen soodaleipä sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,6 g proteiinia, 56,0 g hiilihydraatteja, 2,6 g kuitua ja 5,0 g rasvaa.