Onko Lose It enää ilmainen vuonna 2026?

Kyllä, Lose It on edelleen ilmainen vuonna 2026. Mutta ilmainen taso on supistunut vain päivittäiseen kaloritavoitteeseen ja peruslokaukseen. Suurin osa hyödyllisistä ominaisuuksista on vain Premiumissa.

Jos asensit Lose It:n muutama vuosi sitten ja muistat melko anteliaan ilmaisen kokemuksen — makrot, toimivan viivakoodin skannauksen, järkevät näkemykset — vuoden 2026 versio tuntuu kapeammalta. Lose It ei ole muuttunut täysin maksulliseksi, ja se on tärkeää. Voit edelleen avata sovelluksen, asettaa painotavoitteen, saada kaloritavoitteen, kirjata syötyjä ruokia ja seurata painoasi ajan myötä ilman, että sinun tarvitsee maksaa senttiäkään. Muutos on siinä, kuinka suuri osa sovelluksen todellisesta arvosta on nyt Premium-maksun takana.

Tämä muutos ei ole ainutlaatuinen Lose It:lle. Ravinto-sovelluskategoriassa ilmaiset tasot vuonna 2026 ovat ohuempia kuin kolme tai neljä vuotta sitten. Makrojen seuranta, AI-kuvalokaus, täysi HealthKit-synkronointi, Apple Watch -komplikaatiot, henkilökohtaiset näkemykset ja ateriasuunnittelu ovat lähes poikkeuksetta Premium-rajoitettuja nyt. Ilmaisista tasoista on tullut kevyitä ennakkonäytöksiä, jotka on suunniteltu osoittamaan arvoa, eivät täydellisiä seurantatyökaluja. Tämän muutoksen ymmärtäminen on avain kysymykseen rehellisesti: Lose It on edelleen ilmainen, mutta "ilmainen" vuonna 2026 kattaa vähemmän kuin ennen.

---

Mitä Lose It Free sisältää vuonna 2026

Lose It:n ilmainen taso keskittyy yhteen ydin tehtävään: kertoa sinulle, kuinka monta kaloria sinun tulisi syödä päivässä ja antaa sinun kirjata syömäsi ruoka tämän numeron mukaan. Se hoitaa tämän tehtävän hyvin ja vaivattomasti. Kaikki muu — syvällisyys, analyysi, AI — on Premiumia.

Tässä on, mitä ilmainen taso todella sisältää vuonna 2026:

• Päivittäinen kaloritavoite. Syötä painosi, pituutesi, ikäsi, aktiivisuustasosi ja tavoite, niin Lose It laskee päivittäisen kaloritavoitteen. Algoritmi on yksinkertainen eikä ole merkittävästi muuttunut vuosien varrella — se tuottaa edelleen järkeviä lukuja useimmille käyttäjille.
• Ruoan lokaus haun avulla. Voit etsiä Lose It:n ruokadatasta ja kirjata merkintöjä aamiaiselle, lounaalle, illalliselle tai välipaloille. Tietokanta on suuri ja yhteisöltä kerätty, tyypillisesti korkealaatuisten ja matalan laadun yhteisömerkintöjen sekoitus.
• Perusviivakoodin skannaus. Pakattujen ruokien skannaus toimii ilmaisella tasolla. Skanneri on rajoitettu verrattuna Premiumiin — skannausten määrä on rajattu joillakin tileillä, ja rikkaammat Snap It -kameran ominaisuudet ovat rajoitettuja — mutta viivakoodit ovat edelleen käytettävissä.
• Painonseuranta. Kirjaa punnitukset, katso perustrendiviivaa ja vertaa edistymistäsi tavoitteesi kanssa ajan myötä. Tämä on aina ollut yksi Lose It:n vahvuuksista ja pysyy ilmaisella tasolla.
• Perusliikunnan lokaus. Kirjaa treenit manuaalisesti tai tuo askelmäärät HealthKitistä. Kaloritavoite mukautuu sen mukaan.
• Aloitusnäytön widgetit. Pieni valikoima widgettejä, joilla voit tarkistaa kalorien edistymistä iOS:ssä.
• Mainokset. Ilmainen taso näyttää mainoksia. Ne eivät ole yhtä aggressiivisia kuin joillakin kilpailijoilla, mutta ne ovat läsnä ja ajoittain keskeyttävät.

Tämä on vuoden 2026 Lose It:n ilmainen taso kokonaisuudessaan. Jos ainoa tavoitteesi on päivittäinen kaloriraja ja juokseva ruokalogaus, se on todella riittävä. Jos haluat makrotavoitteita, AI-lokauksen, rikkaampia näkemyksiä, Apple Watch -integraatiota, ateriasuunnitelmia tai reseptilaskuria, ilmainen taso ei riitä.

---

Mitä vaaditaan Lose It Premiumilta

Useimmat ominaisuudet, jotka tekevät Lose It:stä modernin ravintolisä-sovelluksen, sijaitsevat Premiumin puolella maksuseinää vuonna 2026. Jos kokeilet sovellusta odottaen täyttä kokemusta, tämä on seinä, johon törmäät.

• Snap It -kuvalokaus. Lose It:n AI-kuvatunnistus — lippulaivaominaisuus, jota markkinoidaan eniten — on vain Premiumia. Voit ottaa kuvan lautasesta, mutta tunnistus, annosarviointi ja automaattinen lokaus vaativat tilauksen.
• Makrojen seuranta. Proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvatavoitteiden asettaminen ja niiden seuraaminen on Premiumia. Ilmaiset käyttäjät näkevät vain kalorit. Jos seuraat korkeaproteiinista, vähähiilihydraattista tai muuta makroihin perustuvaa lähestymistapaa, tämä on yleisin ilmaisversiossa puuttuva ominaisuus.
• Apple Watch -sovellus ja komplikaatiot. Kirjaaminen ranteesta, jäljellä olevien kalorien tarkastelu kellotaululla ja treenien synkronointi ovat Premium-ominaisuuksia. Ilmaiset käyttäjät eivät saa Apple Watch -sovellusta.
• Näkemykset ja ravintoraportit. Viikoittaiset yhteenvedot, trendianalyysit, syömiskäyttäytymisen mallit ja yksityiskohtaiset ravintoaine-erittelyt ovat rajoitettuja. Ilmaiset käyttäjät näkevät vain raakatavoitteet päivittäin.
• Ateriasuunnitelmat. Ennalta rakennettuja suunnitelmia ja henkilökohtaisia ateriasuosituksia on saatavilla vain Premiumissa.
• Reseptilaskuri. Mukautetun reseptin luominen, ainesosien syöttäminen ja tarkan annoshinnan tuottaminen on Premium-ominaisuus. Ilmaiset käyttäjät voivat kirjata ruokia yksittäin, mutta eivät voi tallentaa rakenteellisia moniaineksisia reseptejä uudelleenkäyttöä varten.
• Edistyneet viivakoodin ominaisuudet. Massaskannaus, kaappilokaus ja jotkut rikkaammat skannaustyöprosessit ovat Premiumin takana.
• Mainosten poistaminen. Premium poistaa mainokset kokonaan. Ilmaiset käyttäjät näkevät mainostason koko ajan.
• Täysi HealthKit-synkronointi. Ilmaiset käyttäjät saavat vain perusluvun (askeleet) ja kirjoituksen (kalorit). Kaksisuuntainen synkronointi koko ravinto- ja aktiivisuuskuvasta vaatii Premiumin.

Lose It Premiumia markkinoidaan Snap It:n, makrojen ja näkemysten ympärillä — juuri niillä ominaisuuksilla, joita useimmat kilpailijat myös rajoittavat. Ilmainen taso on suunniteltu osoittamaan, että sovellus toimii, ei olemaan täydellinen työkalu.

---

Onko Lose It Free riittävä useimmille käyttäjille?

Rehellinen vastaus riippuu täysin siitä, mitä haluat kalorienseurannalta.

Kyllä, jos haluat vain peruskalorien laskemista. Jos tavoitteesi on "syödä vähemmän kaloreita kuin kulutat, seurata niitä ja nähdä edistymistä vaa'assa", Lose It Free kattaa sen. Päivittäinen budjetti lasketaan kohtuullisesti, lokaus on nopeaa ja painotrendi on riittävä nähdäksesi, oletko menossa oikeaan suuntaan. Lyhytaikaiseen painonpudotukseen, ylläpitotarkastukseen tai ensimmäiseen yritykseen kaloritietoisuudesta ilmainen taso on pätevä työkalu.

Ei, jos välität makroista, AI-lokauksesta, Apple Watchista tai näkemyksistä. Heti kun haluat saavuttaa proteiinitavoitteen, kirjata lautasen kuvan sijaan etsimällä, vilkaista kaloreitasi Apple Watchin kellotaululta tai nähdä viikoittaisen yhteenvedon syömiskäyttäytymisestä, ilmainen taso ei enää riitä. Nämä ominaisuudet eivät ole ylellisyyksiä vuonna 2026 — ne ovat nykyaikaisen ravintolisä-sovelluksen standardiodotuksia, ja Lose It veloittaa niistä kaikista.

Ei, jos et pidä mainoksista. Ilmaisen tason mainostaso on hallittavissa, mutta läsnä. Käyttäjät, jotka ovat siirtyneet mainoksettomaan kokemukseen muissa sovelluksissa, kokevat usein jopa kohtuullisen mainostason häiritseväksi.

Ei, jos haluat yhtenäisen monilaitteisen kokemuksen. Ilman Apple Watch -sovellusta, ilman täyttä HealthKit-kirjoitusoikeutta ja ilman rikkaampia widgettejä, ilmainen Lose It elää pääasiassa iPhone-sovelluksessa. Se on joillekin käyttäjille riittävää, mutta rajoittavaa toisille.

Yksinkertaisesti sanottuna: Lose It Free on toimiva kalorienlaskuri, ei toimiva ravintoplatform. Jos tavoitteesi vastaavat sitä, mitä kalorienlaskuri tekee, ilmainen taso on hyvä. Jos tavoitteesi menevät pidemmälle, sinun on joko maksettava Lose It:lle tai valittava sovellus, jossa on anteliaampi ilmainen taso.

---

Paremmat ilmaiset vaihtoehdot vuonna 2026

Jos Lose It:n ilmaiset rajoitukset ovat sinulle tärkeitä, kolme vaihtoehtoa tarjoaa enemmän ilman, että sinun tarvitsee avata lompakkoasi — kukin eri syystä.

Nutrola Free + Ilmainen kokeilu

Nutrolan malli perustuu ilmaiseen tasoon sekä rajoittamattomaan kokeiluun täydestä kokemuksesta. Ilmaisen kokeilun aikana kaikki Premium-ominaisuudet ovat käytettävissä ilman kustannuksia: AI-kuvalokaus alle kolmessa sekunnissa, täysi makroseuranta, Apple Watch -sovellus ja komplikaatiot, kaksisuuntainen HealthKit-synkronointi, yli 1,8 miljoonaa varmennettua ruokaa, yli 100 ravintoainetta, reseptin tuonti mistä tahansa URL-osoitteesta, äänilokaus, viivakoodin skannaus ja 14 kielen tuki. Kokeilun jälkeen Nutrola pysyy käytettävissä ilmaisella tasolla ja maksulliset suunnitelmat alkavat vain €2.50 kuukaudessa — vähemmän kuin useimmat kilpailijat veloittavat yhdestä Premium-ominaisuudesta. Nolla mainoksia kaikilla tasoilla, ilmaisilla tai maksullisilla.

Käyttäjille, jotka vertaavat Lose It Free:ta täyteen moderniin pakettiin, Nutrolan kokeilu on suorin tapa tuntea ero. Kaikki ominaisuudet, joista Lose It veloittaa — Snap It-tyylinen kuvatunnistus, makrot, Apple Watch, näkemykset — ovat käytettävissä kokeilun aikana ilman ennakkomaksua.

FatSecret

FatSecret on edelleen täydellisin pysyvästi ilmainen taso vuonna 2026. Makrot, viivakoodin skannaus, rajaton ruokien lokaus, painonseuranta ja reseptilaskuri ovat kaikki ilmaisia. Käyttöliittymä on vanhentunut, tietokanta on yhteisöltä kerätty ilman vahvaa vahvistuskerrosta, eikä AI-lokauksia ole, mutta ominaisuuksien syvyys nollalla dollarilla on vertaansa vailla. Jos haluat makroja ilmaiseksi ikuisesti etkä tarvitse AI:ta tai kiillotettua modernia käyttöliittymää, FatSecret on rehellinen vastaus.

Cronometer

Cronometerin ilmainen taso on kapeampi kuin FatSecretin, mutta ainutlaatuisesti arvokas käyttäjille, jotka arvostavat tarkkuutta. Tietokanta on vahvistettu USDA:n ja NCCDB:n mukaan, yli 80 ravintoainetta seurataan, ja makrot ovat täysin tuettuja. Päivittäiset lokirajoitukset koskevat ilmaisia käyttäjiä, viivakoodin skannaus on rajoitettu, eikä AI-lokauksia ole saatavilla. Käyttäjille, jotka välittävät enemmän ravitsemuksellisesta tarkkuudesta kuin mukavuudesta — ihmisille, jotka hallitsevat lääketieteellistä tilaa, työskentelevät ravitsemusterapeutin kanssa tai optimoivat mikroravinteita — ilmainen Cronometer tarjoaa datalaadun, jota Lose It Free ei yritä.

---

Kuinka Nutrolan ilmainen taso vertautuu

Nutrolan lähestymistapa ilmaiseksi on erilainen kuin Lose It:n. Sen sijaan, että olisi pysyvästi kapea ilmainen taso, joka houkuttelee täyttä kokemusta, Nutrola yhdistää ilmaisen tason rajoittamattomaan kokeiluun ja alhaiseen hintaan. Tässä on, miltä se näyttää käytännössä:

• AI-kuvalokaus alle kolmessa sekunnissa. Ota kuva lautasesta, ja AI tunnistaa ruoat, arvioi annokset ja kirjaa varmennettua ravintotietoa — kokeilun aikana ja maksullisilla suunnitelmilla.
• Täysi makroseuranta. Proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvatavoitteet ja reaaliaikainen seuranta. Ei lisämaksua, ei maksuseinää kokeilussa.
• Yli 100 ravintoainetta seurannassa. Kalorit, makrot, kaikki tärkeimmät vitamiinit ja mineraalit, kuitu, natrium, kofeiini ja paljon muuta — ei vain kaloreita.
• Apple Watch -sovellus ja komplikaatiot. Kirjaa ranteesta, vilkaise jäljellä olevia kaloreita kellotaululla, synkronoi treenit automaattisesti.
• Kaksisuuntainen HealthKit-synkronointi. Lukee aktiviteetteja, askeleita, treenejä, painoa, unta. Kirjoittaa ravintoaineita, makroja ja mikroravinteita Apple Health -koontinäyttöön.
• Yli 1,8 miljoonaa varmennettua ruokaa. Jokainen merkintä on tarkistettu ravitsemusammattilaisten toimesta, ei yhteisöltä kerätty ilman valvontaa.
• Viivakoodin skannaus. Nopea, rajaton skannaus varmennetuilla tuloksilla.
• Äänilokaus. Puhu, mitä söit luonnollisella kielellä — AI tulkitsee ja kirjaa sen.
• Reseptin tuonti mistä tahansa URL-osoitteesta. Liitä reseptilinkki, saat varmennetun ravintotietojen erittelyn annosta kohden.
• 14 kielen tuki. Täysi lokalisointi kansainvälisille käyttäjille.
• Nolla mainoksia kaikilla tasoilla. Ilmainen, kokeilu, maksullinen — ei mainontaa koskaan.
• €2.50 kuukaudessa, jos jatkat. Alhaisempi kuin lähes kaikkien kilpailijoiden Premium-hinta, huomattavalla marginaalilla.

Vertailu Lose It Free:hen on suora. Ominaisuudet, joista Lose It veloittaa — Snap It, makrot, Apple Watch, rikkaampi HealthKit, reseptilaskuri, mainosten poistaminen — sisältyvät Nutrolan kokeiluun ilman kustannuksia ja €2.50 kuukauden suunnitelmaan sen jälkeen.

---

Vertailutaulukko

Ominaisuus	Lose It Free	Nutrola Free + Trial	FatSecret Free	Cronometer Free
Päivittäinen kaloritavoite	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Makrojen seuranta	Ei (Premium)	Kyllä	Kyllä	Kyllä
AI-kuvalokaus	Ei (Premium)	Kyllä (alle 3s)	Ei	Ei
Äänilokaus	Ei	Kyllä	Ei	Ei
Viivakoodin skannaus	Perus	Kyllä (rajaton)	Kyllä	Rajoitettu
Apple Watch -sovellus	Ei (Premium)	Kyllä	Osittainen	Osittainen
Täysi HealthKit-synkronointi	Perus	Kyllä (kaksisuuntainen)	Perus	Rajoitettu
Reseptilaskuri	Ei (Premium)	Kyllä	Kyllä	Rajoitettu
Seurattavat ravintoaineet	Vain kalorit	Yli 100	Makrot	80+ varmennettua
Tietokanta	Yhteisöltä kerätty	1,8M+ varmennettua	Yhteisöltä kerätty	Vahvistettu
Näkemykset ja raportit	Ei (Premium)	Kyllä	Perus	Kyllä
Mainokset	Kyllä	Ei koskaan	Kyllä	Kyllä
Päivittäiset lokirajoitukset	Ei	Ei	Ei	Kyllä
Kielet	Englanti-keskeinen	14 kieltä	Englanti-keskeinen	Englanti-keskeinen
Jatkamisen kustannus	Premium vaaditaan	€2.50/kuukausi	Ilmainen ikuisesti	Maksullinen taso valinnainen

---

Mikä kannattaa aloittaa?

Paras, jos haluat yksinkertaisen pysyvästi ilmaisen kalorienlaskurin

Lose It Free. Jos kaikki, mitä tarvitset, on päivittäinen kaloritavoite, ruokalogaus ja painonseuranta — ja hyväksyt mainokset sekä makrojen puutteen — Lose It Free hoitaa homman siististi. Se ei ole rikkain ilmainen taso vuonna 2026, mutta se on hiottu ja vaivaton rajoitetulle alueelleen.

Paras, jos haluat täydellisen modernin ravintolisäpaketin ilman ennakkomaksua

Nutrola ilmainen kokeilu. Kaikki ominaisuudet, joista Lose It veloittaa, ovat käytettävissä Nutrolan kokeilun aikana ilman kustannuksia: AI-kuvalokaus, makrot, Apple Watch, täysi HealthKit, varmennettu tietokanta, yli 100 ravintoainetta, reseptin tuonti, äänilokaus, 14 kieltä, nolla mainoksia. Jos pidät siitä, €2.50 kuukaudessa on alhaisin jatkohinta kategoriassa huomattavalla marginaalilla.

Paras, jos haluat makroja ilmaiseksi ikuisesti ilman AI:ta

FatSecret. Täydellinen makroseuranta, rajaton lokaus, viivakoodin skannaus ja reseptilaskuri ovat pysyvästi ilmaisia. Käyttöliittymä on vanhentunut eikä AI:ta ole, mutta ominaisuuksien syvyys nollalla dollarilla on korkein pysyvästi ilmaisista vaihtoehdoista.

---

UKK

Maksaaako Lose It vuonna 2026?

Lose It tarjoaa sekä ilmaisen tason että maksullisen Premium-tilauksen vuonna 2026. Ilmainen taso ei maksa mitään. Premium on maksullinen tilaus, joka avaa Snap It -kuvalokauksen, makrot, Apple Watchin, näkemykset, ateriasuunnitelmat, reseptilaskurin ja poistaa mainokset. Voit käyttää Lose It:ä rajoituksetta maksamatta, mutta useimmat edistyneet ominaisuudet vaativat Premiumin.

Mitä on ilmaiseksi Lose It:ssä?

Lose It:n ilmainen taso vuonna 2026 sisältää päivittäisen kaloritavoitteen, ruokalogauksen haun avulla, perusviivakoodin skannauksen, painonseurannan, perusliikunnan lokauksen ja aloitusnäytön widgetit. Mainoksia näytetään ilmaisella tasolla. Makrot, AI-kuvalokaus, Apple Watch -sovellus, näkemykset, ateriasuunnitelmat ja reseptilaskuri ovat kaikki vain Premiumia.

Onko Lose It edelleen ilmainen vuonna 2026?

Kyllä. Lose It:llä on edelleen ilmainen taso, joka ei vaadi maksua. Ilmainen taso on kapeampi kuin se oli useita vuosia sitten — makrot ja Snap It AI -ominaisuus ovat nyt Premiumia — mutta ydin kaloritavoite ja lokauskokemus pysyvät ilmaisina.

Miksi Lose It:n ilmainen taso supistui?

Ravinto-sovelluskategoriassa ilmaiset tasot ovat kaventuneet vuodesta 2022, kun sovellukset ovat siirtäneet AI-ominaisuuksia, makroseurantaa ja rikkaampia integraatioita maksullisiin tasoihin. Tämä heijastaa sekä AI-palveluiden ylläpitokustannuksia että alan siirtymistä tilauspohjaiseen tuloon. Lose It seurasi tätä kaavaa, pitäen toimivan ilmaisen tason samalla, kun siirsi useimmat modernit ominaisuudet Premiumiin.

Mikä on paras ilmainen vaihtoehto Lose It:lle vuonna 2026?

Laajimmasta pysyvästi ilmaisesta tasosta FatSecret tarjoaa makrot, viivakoodin skannauksen ja reseptilaskurin ilman kustannuksia. Täydellisen modernin kokemuksen ilman ennakkomaksua tarjoaa Nutrolan ilmainen kokeilu, joka avaa AI-kuvalokauksen, makrot, Apple Watchin, täyden HealthKitin, yli 100 ravintoainetta, varmennetun tietokannan ja nolla mainoksia, hintana €2.50 kuukaudessa, jos päätät jatkaa. Ravitsemuksellisen tarkkuuden osalta Cronometerin varmennettu tietokanta on vaikea voittaa.

Voinko seurata makroja ilmaiseksi Lose It:ssä?

Ei. Makrojen seuranta — proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvatavoitteiden asettaminen ja seuraaminen — on Premium-ominaisuus Lose It:ssä vuonna 2026. Ilmaiset käyttäjät näkevät vain kalorit. Ilmaiset makroseurannan vaihtoehdot ovat pääasiassa FatSecret, Cronometer tai Nutrolan ilmainen kokeilu.

Toimiiko Lose It Apple Watchilla ilmaisella tasolla?

Ei. Lose It:n Apple Watch -sovellus ja komplikaatiot ovat Premium-ominaisuuksia vuonna 2026. Ilmaiset käyttäjät eivät saa Apple Watch -kumppanikokemusta. Nutrola sisältää täyden Apple Watch -tuennan ilmaisessa kokeilussa ja €2.50 kuukauden suunnitelmassa.

---

Lopullinen arvio

Lose It on edelleen ilmainen vuonna 2026 — tämä osa vastausta on yksinkertainen ja rehellinen. Muutos on siinä, kuinka paljon "ilmainen" kattaa. Päivittäinen kaloritavoite, ruokalogaus, viivakoodin skannaus ja painonseuranta pysyvät ilmaisella tasolla, ja käyttäjille, joiden ainoa tavoite on peruskalorien laskeminen, se on todella riittävä. Sen lisäksi — makrot, AI-kuvalokaus, Apple Watch, rikkaampi HealthKit-integraatio, näkemykset, ateriasuunnitelmat, reseptilaskuri ja mainokseton kokemus — kaikki on Lose It Premiumin takana.

Jos haluat modernin ravintolisä-sovelluksen ilman ennakkomaksua, vastaus ei ole Lose It Free sen supistetussa muodossa. FatSecret tarjoaa laajimman pysyvästi ilmaisen tason makroseurannalle. Cronometer tarjoaa tarkimmat ilmaiset ravintotiedot päivittäisten lokirajoitusten puitteissa. Nutrolan ilmainen taso plus rajoittamaton kokeilu tarjoaa täydellisen modernin paketin — AI-kuvalokauksen alle kolmessa sekunnissa, yli 100 ravintoainetta, yli 1,8 miljoonaa varmennettua tietokantaa, Apple Watchin, täyden HealthKitin, 14 kieltä ja nolla mainoksia — ilman ennakkomaksua, hintana €2.50 kuukaudessa, jos päätät pitää sen.

Lose It ei ole kadonnut, eikä se ole lukittu. Se on vain pienempi kuin ennen. Tietäen tarkalleen, mitä ilmainen taso kattaa — ja mitkä paremmat ilmaiset vaihtoehdot tarjoavat vuonna 2026 — voit valita työkalun, joka vastaa tavoitteitasi, eikä vain ensimmäistä sovellusta, jonka asensit.