Italialainen lihalasagne: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Italialainen lihalasagne sisältää 185 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,8 g proteiinia, 11,4 g hiilihydraatteja (3,1 g sokeria), 1,5 g kuitua ja 10,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Italialainen lihalasagne: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	185 kcal	9%
Proteiini	10,8 g	22%
Hiilihydraatit	11,4 g	4%
Sokerit	3,1 g	-
Kuitu	1,5 g	5%
Rasva	10,7 g	14%
Tyydyttynyt rasva	4,9 g	25%
Natrium	466 mg	20%

Italialainen lihalasagne: ravitsemus ja terveys

Italialainen lihalasagne voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 466 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 25 % hiilihydraateista ja 52 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Italialainen lihalasagne sisältää?

Italialainen lihalasagne sisältää 185 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Italialainen lihalasagne sisältää?

Noin 10,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 11,4 g hiilihydraatteja ja 10,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Italialainen lihalasagne sisältää 185 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,8 g proteiinia, 11,4 g hiilihydraatteja, 1,5 g kuitua ja 10,7 g rasvaa.