Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa) sisältää 104 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,9 g proteiinia, 17,8 g hiilihydraatteja (1,8 g sokeria), 1,7 g kuitua ja 1,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	104 kcal	5%
Proteiini	3,9 g	8%
Hiilihydraatit	17,8 g	6%
Sokerit	1,8 g	-
Kuitu	1,7 g	6%
Rasva	1,9 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	191 mg	8%

Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa): ravitsemus ja terveys

Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa) sisältää?

Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa) sisältää 104 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa) sisältää?

Noin 3,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Italialainen spagetti pomodorokastikkeella (ilman lihaa) sisältää 104 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,9 g proteiinia, 17,8 g hiilihydraatteja, 1,7 g kuitua ja 1,9 g rasvaa.