italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,4 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja (0,8 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	183 kcal	9%
Proteiini	21,4 g	43%
Hiilihydraatit	14,3 g	5%
Sokerit	0,8 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	4%
Natrium	446 mg	19%

italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen): ravitsemus ja terveys

italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,4 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 446 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 47 % proteiinista, 31 % hiilihydraateista ja 22 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen) sisältää?

italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen) sisältää?

Noin 21,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

italialainen kana- tai kalkkunamakkara (vähäsuolainen) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,4 g proteiinia, 14,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.