Japanilaiset kastanjat (kuivatut): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Japanilaiset kastanjat (kuivatut) sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,3 g proteiinia, 81,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Japanilaiset kastanjat (kuivatut): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	360 kcal	18%
Proteiini	5,3 g	11%
Hiilihydraatit	81,4 g	30%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,2 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	34 mg	1%

Japanilaiset kastanjat (kuivatut): ravitsemus ja terveys

Japanilaiset kastanjat (kuivatut) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 91 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Japanilaiset kastanjat (kuivatut) sisältää?

Japanilaiset kastanjat (kuivatut) sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Japanilaiset kastanjat (kuivatut) sisältää?

Noin 5,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 81,4 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Japanilaiset kastanjat (kuivatut) sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,3 g proteiinia, 81,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa.