Japanilaiset paahdetut kastanjat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Japanilaiset paahdetut kastanjat sisältää 201 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,0 g proteiinia, 45,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Japanilaiset paahdetut kastanjat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	201 kcal	10%
Proteiini	3,0 g	6%
Hiilihydraatit	45,1 g	16%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	19 mg	1%

Japanilaiset paahdetut kastanjat: ravitsemus ja terveys

Japanilaiset paahdetut kastanjat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 90 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Japanilaiset paahdetut kastanjat sisältää?

Japanilaiset paahdetut kastanjat sisältää 201 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Japanilaiset paahdetut kastanjat sisältää?

Noin 3,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 45,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Japanilaiset paahdetut kastanjat sisältää 201 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g proteiinia, 45,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.