Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat) sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,3 g proteiinia, 74,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,3 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	356 kcal	18%
Proteiini	11,3 g	23%
Hiilihydraatit	74,1 g	27%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,3 g	15%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	1840 mg	80%

Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat): ravitsemus ja terveys

Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1840 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 85 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat) sisältää?

Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat) sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat) sisältää?

Noin 11,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Japanilaiset somen-nuudelit (kuivat) sisältää 356 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,3 g proteiinia, 74,1 g hiilihydraatteja, 4,3 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.