Kariniemen Kananfile: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Kariniemen Kananfile sisältää annosta kohti 129 kcal, 20 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kariniemen Kananfile on suosittu valinta monille, jotka etsivät ravitsevaa ja vähäkalorista proteiinilähdettä. Tämä kananfile on helppo lisätä erilaisiin ruokiin ja se sopii hyvin monenlaisiin ruokavalioihin.

Kariniemen Kananfile ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (100 g)	100 g kohti
Kalorit	129 kcal	129 kcal
Proteiini	20 g	20 g
Hiilihydraatit	1,1 g	1,1 g
joista sokereita	0,2 g	0,2 g
Rasva	5 g	5 g
joista tyydyttyneitä	0,5 g	0,5 g
Kuitu	0 g	0 g
Natrium	389 mg	389 mg

Kariniemen Kananfile tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Hyvä	Vähäkalorinen ja runsasproteiininen.
Lihaskasvu	Hyvä	Korkea proteiinipitoisuus tukee lihaskasvua.
Arjen välipala	Kohtalainen	Helppo valmistaa, mutta ei sisällä kuitua.
Sokeripitoisuus	Hyvä	Erittäin alhainen sokeripitoisuus.

Kuinka kirjata Kariniemen Kananfile

Annoskoot arvioidaan usein väärin, joten Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot tarkasti. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka monta kaloria on Kariniemen Kananfileessä annosta kohti?

Kariniemen Kananfileessä on 129 kcal annosta kohti (100 g).

Onko Kariniemen Kananfile terveellinen valinta?

Kyllä, se on vähäkalorinen ja sisältää runsaasti proteiinia, mikä tekee siitä terveellisen valinnan.

Voiko Kariniemen Kananfilettä käyttää painonpudotuksessa?

Kyllä, sen alhainen kalori- ja rasvapitoisuus tekee siitä hyvän vaihtoehdon painonpudotukseen.

Kuinka paljon proteiinia Kariniemen Kananfileessä on?

Kariniemen Kananfileessä on 20 g proteiinia annosta kohti (100 g).

Sopivatko Kariniemen Kananfileen ravintoarvot lihaskasvuun?

Kyllä, korkea proteiinipitoisuus tukee lihaskasvua hyvin.

Tärkeimmät huomiot

• Kariniemen Kananfile on vähäkalorinen ja runsasproteiininen vaihtoehto.
• Se sisältää vain 1,1 g hiilihydraatteja, mikä tekee siitä sopivan vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin.
• Alhainen sokeripitoisuus (0,2 g) tekee siitä hyvän valinnan.
• Kananfileessä ei ole kuitua, joten se kannattaa yhdistää kuitupitoisiin lisukkeisiin.