Kielbasa-makkara (täysin kypsä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kielbasa-makkara (täysin kypsä) sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,8 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja (2,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 29,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kielbasa-makkara (täysin kypsä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	325 kcal	16%
Proteiini	10,8 g	22%
Hiilihydraatit	3,7 g	1%
Sokerit	2,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	29,6 g	38%
Tyydyttynyt rasva	9,7 g	48%
Natrium	928 mg	40%

Kielbasa-makkara (täysin kypsä): ravitsemus ja terveys

Kielbasa-makkara (täysin kypsä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 928 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 82 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kielbasa-makkara (täysin kypsä) sisältää?

Kielbasa-makkara (täysin kypsä) sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kielbasa-makkara (täysin kypsä) sisältää?

Noin 10,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,7 g hiilihydraatteja ja 29,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kielbasa-makkara (täysin kypsä) sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,8 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 29,6 g rasvaa.