Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla) sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja (2,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 29,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	333 kcal	17%
Proteiini	12,4 g	25%
Hiilihydraatit	4,8 g	2%
Sokerit	2,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	29,4 g	38%
Tyydyttynyt rasva	9,5 g	47%
Natrium	1046 mg	45%

Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla): ravitsemus ja terveys

Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1046 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 6 % hiilihydraateista ja 79 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla) sisältää?

Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla) sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla) sisältää?

Noin 12,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,8 g hiilihydraatteja ja 29,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kielbasa-makkara (täysin kypsä, paistettu pannulla) sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 29,4 g rasvaa.