Keitetty kuningasmakreli: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty kuningasmakreli sisältää 134 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty kuningasmakreli: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	134 kcal	7%
Proteiini	26,0 g	52%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,6 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	203 mg	9%

Keitetty kuningasmakreli: ravitsemus ja terveys

Keitetty kuningasmakreli voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 82 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 18 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty kuningasmakreli sisältää?

Keitetty kuningasmakreli sisältää 134 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty kuningasmakreli sisältää?

Noin 26,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty kuningasmakreli sisältää 134 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,6 g rasvaa.