savustettu sockeye-lohi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

savustettu sockeye-lohi sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

savustettu sockeye-lohi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	141 kcal	7%
Proteiini	24,5 g	49%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,8 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	460 mg	20%

savustettu sockeye-lohi: ravitsemus ja terveys

savustettu sockeye-lohi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 460 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 70 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria savustettu sockeye-lohi sisältää?

savustettu sockeye-lohi sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia savustettu sockeye-lohi sisältää?

Noin 24,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Yhteenveto

savustettu sockeye-lohi sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,8 g rasvaa.