Vähiten kaloreita sisältävät Kotimaista-tuotteet, kalori- ja proteiinivertailu (2026)

Kotimaista-brändin tuotteet tarjoavat monenlaisia vaihtoehtoja niin vähäkaloristen kuin proteiinipitoisten ruokien ystäville. Tässä artikkelissa vertailemme näiden tuotteiden kaloreita ja proteiinipitoisuutta. Vähäkaloriset vaihtoehdot voivat olla erinomainen lisä ruokavalioon, kun taas proteiinipitoiset tuotteet tukevat lihaskasvua ja palautumista. Tutustu Kotimaista-tuotteiden ravintoarvoihin ja löydä omat suosikkisi.

Vähiten kaloreita sisältävät Kotimaista-tuotteet

Tässä taulukossa esittelemme vähäkalorisimman Kotimaista-tuotteen.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Sokeroimaton mustikkakeitto	7 kcal	0 g	1.7 g	0 g	0.8 g
Kurkkuviipaleet mausteliemessä	12 kcal	0.7 g	2 g	0.1 g	2 g
Laktoositon Maitojuoma	25 kcal	3.2 g	3 g	0 g	3 g
Rasvaton piimä	33 kcal	3.3 g	4.7 g	0.1 g	0 g
Porkkana	33 kcal	0.6 g	5.6 g	0.2 g	5.4 g
Rasvaton maito	33 kcal	3.4 g	4.9 g	0 g	4.9 g
Laktoositon piimä	34 kcal	3.3 g	4.5 g	0 g	4.5 g
Kaurajuoma	42 kcal	0.5 g	6.5 g	1.5 g	2 g
Rasvaton maustamaton jogurtti	45 kcal	4.2 g	6.1 g	0.5 g	6.1 g
Vihannessekoitus	45 kcal	2.6 g	6.2 g	0.4 g	4.5 g
Kevytmaito	46 kcal	3.2 g	4.8 g	1.5 g	4.8 g
Punajuuriviipaleet mausteliemessä	50 kcal	1.1 g	11 g	0.2 g	10 g

Sokeroimaton mustikkakeitto on erinomainen valinta vähäkalorista ruokavaliota noudattaville.

Eniten proteiinia sisältävät Kotimaista-tuotteet

Seuraavassa taulukossa esittelemme proteiinipitoisimmat Kotimaista-tuotteet.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Kanan fileesuikale 2.1%	110 kcal	23 g	0 g	2.1 g	0 g
Naudan jauheliha	170 kcal	20 g	0 g	10 g	0 g
Miedosti suolattu kanan fileeleike	87 kcal	20 g	0 g	1.1 g	0 g
Keittokinkku	105 kcal	19 g	0 g	3.1 g	0 g
Lemon and pepper fish in oil	183 kcal	18 g	0 g	12 g	0 g
Bread cheese	280 kcal	18 g	2.5 g	22 g	2.5 g
Sika-nautajauheliha	275 kcal	17.05 g	0 g	22.99 g	0 g
Broilerileikkele	101 kcal	17 g	2.9 g	2.7 g	0 g
Kanan fileesuikale hunaja	94 kcal	16 g	1.6 g	2.5 g	1.2 g
Kebablastu	183 kcal	16 g	3.1 g	12 g	1.2 g
Honey marinated chicken	95 kcal	16 g	1.7 g	2.6 g	1.2 g
Kanan Fileeleike	98 kcal	16 g	2.1 g	2.7 g	1.5 g

Kanan fileesuikale 2.1% on erinomainen valinta proteiinia kaipaaville.

Vähiten sokeria sisältävät Kotimaista-tuotteet

Vähäsokeriset tuotteet ovat tärkeitä valintoja terveellisessä ruokavaliossa.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Kanan fileesuikale 2.1%	110 kcal	23 g	0 g	2.1 g	0 g
Rasvaton piimä	33 kcal	3.3 g	4.7 g	0.1 g	0 g
Sika-nautajauheliha	275 kcal	17.05 g	0 g	22.99 g	0 g
Naudan jauheliha	170 kcal	20 g	0 g	10 g	0 g
Miedosti suolattu kanan fileeleike	87 kcal	20 g	0 g	1.1 g	0 g
Broilerileikkele	101 kcal	17 g	2.9 g	2.7 g	0 g
Keittokinkku	105 kcal	19 g	0 g	3.1 g	0 g
Lemon and pepper fish in oil	183 kcal	18 g	0 g	12 g	0 g
Kotimaista vapaan kanan munat 10 kpl	143 kcal	12.5 g	0.3 g	10.3 g	0.3 g
Kananmunat	134 kcal	12.6 g	0.3 g	9.2 g	0.3 g
Lihaisa kuoreton nakki	294 kcal	14 g	0.4 g	26 g	0.3 g
Isot Vapaan Kanan Munat	144 kcal	12.5 g	0.3 g	10.3 g	0.3 g

Kotimaista-tuotteet kaloreittain

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Rasva
Sokeroimaton mustikkakeitto	7 kcal	0 g	0 g
Kurkkuviipaleet mausteliemessä	12 kcal	0.7 g	0.1 g
Laktoositon Maitojuoma	25 kcal	3.2 g	0 g
Rasvaton piimä	33 kcal	3.3 g	0.1 g
Porkkana	33 kcal	0.6 g	0.2 g
Rasvaton maito	33 kcal	3.4 g	0 g
Laktoositon piimä	34 kcal	3.3 g	0 g
Kaurajuoma	42 kcal	0.5 g	1.5 g
Rasvaton maustamaton jogurtti	45 kcal	4.2 g	0.5 g
Vihannessekoitus	45 kcal	2.6 g	0.4 g
Kevytmaito	46 kcal	3.2 g	1.5 g
Punajuuriviipaleet mausteliemessä	50 kcal	1.1 g	0.2 g
Kotimaista Laktoositon Maitojuoma 3%	52 kcal	3.2 g	3 g
Rasvaton Rahka	52 kcal	9 g	0.2 g
Barista kaurajuoma	58 kcal	0.9 g	3 g
Laktoositon Ruoka 4% Kasvirasvasekoite	61 kcal	0.9 g	4 g
Täysmaito	64 kcal	3.2 g	3.5 g
Muusiperuna	64 kcal	1.6 g	0.1 g
Pinaattikeitto	66 kcal	0.4 g	4.7 g
Rasvaton raejuusto	69 kcal	14 g	0.3 g
Valkosipuliperunat	74 kcal	1.2 g	0.3 g
Miedosti suolattu kanan fileeleike	87 kcal	20 g	1.1 g
Kauravälipala metsämarja	94 kcal	0.12 g	2.6 g
Kanan fileesuikale hunaja	94 kcal	16 g	2.5 g
Honey marinated chicken	95 kcal	16 g	2.6 g
Kauravälipala mustaherukka	95 kcal	1.3 g	2.6 g
Kanan Fileeleike	98 kcal	16 g	2.7 g
Riisipuuro	99 kcal	3 g	3.3 g
Broilerileikkele	101 kcal	17 g	2.7 g
Keittokinkku	105 kcal	19 g	3.1 g
Kanan fileesuikale 2.1%	110 kcal	23 g	2.1 g
Kinkkukiusaus	110 kcal	3 g	4.8 g
Kananmunat	134 kcal	12.6 g	9.2 g
Kotimaista vapaa lattiakanalan munia	134 kcal	12.6 g	9.2 g
Kermaviili	139 kcal	2.8 g	12 g
Kotimaista vapaan kanan munat 10 kpl	143 kcal	12.5 g	10.3 g
Isot Vapaan Kanan Munat	144 kcal	12.5 g	10.3 g
laktoositon ruokakerma	163 kcal	2 g	15 g
Kaurakerma	166 kcal	1 g	15 g
Vanilja kastike	169 kcal	3.7 g	9.3 g
Naudan jauheliha	170 kcal	20 g	10 g
Kebablastu	183 kcal	16 g	12 g
Lemon and pepper fish in oil	183 kcal	18 g	12 g
Vaahtoutuva vaniljakastike	189 kcal	3.5 g	12.2 g
Crème Fraîche	198 kcal	3.3 g	18 g
Graham paahtoleipä	252 kcal	8.1 g	3 g
Ohut grillimakkara	266 kcal	11 g	22 g
Sika-nautajauheliha	275 kcal	17.05 g	22.99 g
Bread cheese	280 kcal	18 g	22 g
Lihaisa kuoreton nakki	294 kcal	14 g	26 g

Taulukossa on 50 tuotetta yhteensä 66 tuotteesta, kaloreiltaan pienimmästä suurimpaan.

Näin seuraat Kotimaista-tuotteita Nutrolassa

Nutrola on tekoälyllä toimiva ravinnonseurantasovellus, joka tunnistaa ruoan kuvasta ja antaa kalorit ja makrot yli 1,8 miljoonan ruoan tietokannasta. Se tukee myös viivakoodin skannausta ja äänisyöttöä, ja sen kuukausihinta on noin 2,50 euroa, ilman mainoksia.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vähäkalorisin Kotimaista-tuote?

Vähäkalorisin Kotimaista-tuote on sokeroimaton mustikkakeitto, joka sisältää vain 7 kcal.

Mikä on proteiinipitoisin Kotimaista-tuote?

Proteiinipitoisin Kotimaista-tuote on kanan fileesuikale 2.1%, jossa on 23 g proteiinia.

Miten valita sopiva Kotimaista-tuote ruokavalioon?

Valitse tuotteita, jotka vastaavat ravintotarpeitasi, kuten vähäkalorisia vaihtoehtoja tai proteiinipitoisia tuotteita.

Voiko Nutrola-sovellus auttaa ruokavalion suunnittelussa?

Kyllä, Nutrola-sovellus tarjoaa tarkat tiedot tuotteiden kaloreista ja ravintoarvoista, mikä helpottaa ruokavalion suunnittelua.

Tietolähde ja menetelmä

Luvut ovat avoimesta yhteisöpohjaisesta ruokatietokannasta (per 100 g), eivät laboratoriovarmennettuja, ja voivat vaihdella tuoteversion mukaan.