Lampaan reisipala (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lampaan reisipala (raaka) sisältää 272 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lampaan reisipala (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	272 kcal	14%
Proteiini	16,9 g	34%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	22,1 g	28%
Tyydyttynyt rasva	9,7 g	49%
Natrium	56 mg	2%

Lampaan reisipala (raaka): ravitsemus ja terveys

Lampaan reisipala (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 75 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lampaan reisipala (raaka) sisältää?

Lampaan reisipala (raaka) sisältää 272 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lampaan reisipala (raaka) sisältää?

Noin 16,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 22,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Lampaan reisipala (raaka) sisältää 272 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 22,1 g rasvaa.