lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana) sisältää 487 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 48,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	487 kcal	24%
Proteiini	12,6 g	25%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	48,5 g	62%
Tyydyttynyt rasva	23,9 g	119%
Natrium	69 mg	3%

lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana): ravitsemus ja terveys

lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 90 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana) sisältää?

lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana) sisältää 487 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana) sisältää?

Noin 12,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 48,5 g rasvaa.

Yhteenveto

lammas (raaka, ulkoinen rasva mukana) sisältää 487 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 48,5 g rasvaa.