Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen) sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	235 kcal	12%
Proteiini	27,7 g	55%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,9 g	17%
Tyydyttynyt rasva	4,7 g	23%
Natrium	85 mg	4%

Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 49 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 51 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen) sisältää?

Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen) sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen) sisältää?

Noin 27,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 12,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Lampaan kylkiranka (valinta, grillattu, vain vähärasvainen) sisältää 235 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,9 g rasvaa.