Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka) sisältää 169 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	169 kcal	8%
Proteiini	20,0 g	40%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,2 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	16%
Natrium	72 mg	3%

Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka): ravitsemus ja terveys

Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 49 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 51 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka) sisältää?

Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka) sisältää 169 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka) sisältää?

Noin 20,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Lampaan kylkiluu ilman rasvaa (raaka) sisältää 169 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,2 g rasvaa.