paahdettu lampaan ulkofileepihvi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paahdettu lampaan ulkofileepihvi sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paahdettu lampaan ulkofileepihvi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	188 kcal	9%
Proteiini	27,6 g	55%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,8 g	10%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	66 mg	3%

paahdettu lampaan ulkofileepihvi: ravitsemus ja terveys

paahdettu lampaan ulkofileepihvi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 61 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paahdettu lampaan ulkofileepihvi sisältää?

paahdettu lampaan ulkofileepihvi sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paahdettu lampaan ulkofileepihvi sisältää?

Noin 27,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Yhteenveto

paahdettu lampaan ulkofileepihvi sisältää 188 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,8 g rasvaa.