lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	208 kcal	10%
Proteiini	18,3 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,4 g	18%
Tyydyttynyt rasva	6,9 g	35%
Natrium	59 mg	3%

lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty): ravitsemus ja terveys

lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 36 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 64 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty) sisältää?

lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty) sisältää?

Noin 18,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 14,4 g rasvaa.

Yhteenveto

lampaan ulkofileepihvi (raaka, siistitty) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,4 g rasvaa.