Iso hampurilainen kastikkeilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Iso hampurilainen kastikkeilla sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,3 g proteiinia, 17,3 g hiilihydraatteja (4,0 g sokeria), 1,5 g kuitua ja 12,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Iso hampurilainen kastikkeilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	226 kcal	11%
Proteiini	11,3 g	23%
Hiilihydraatit	17,3 g	6%
Sokerit	4,0 g	-
Kuitu	1,5 g	5%
Rasva	12,4 g	16%
Tyydyttynyt rasva	4,0 g	20%
Natrium	342 mg	15%

Iso hampurilainen kastikkeilla: ravitsemus ja terveys

Iso hampurilainen kastikkeilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 31 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Iso hampurilainen kastikkeilla sisältää?

Iso hampurilainen kastikkeilla sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Iso hampurilainen kastikkeilla sisältää?

Noin 11,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,3 g hiilihydraatteja ja 12,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Iso hampurilainen kastikkeilla sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,3 g proteiinia, 17,3 g hiilihydraatteja, 1,5 g kuitua ja 12,4 g rasvaa.