Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche) sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,2 g proteiinia, 24,9 g hiilihydraatteja (15,3 g sokeria), 0,5 g kuitua ja 3,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	146 kcal	7%
Proteiini	3,2 g	6%
Hiilihydraatit	24,9 g	9%
Sokerit	15,3 g	-
Kuitu	0,5 g	2%
Rasva	3,7 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	10%
Natrium	106 mg	5%

Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche): ravitsemus ja terveys

Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 68 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche) sisältää?

Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche) sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche) sisältää?

Noin 3,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,9 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Latinalaisamerikkalainen riisivanukas (Arroz con Leche) sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,2 g proteiinia, 24,9 g hiilihydraatteja, 0,5 g kuitua ja 3,7 g rasvaa.