Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu) sisältää 167 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	167 kcal	8%
Proteiini	20,9 g	42%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,3 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,9 g	19%
Natrium	61 mg	3%

Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu): ravitsemus ja terveys

Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 50 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 50 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu) sisältää?

Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu) sisältää 167 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu) sisältää?

Noin 20,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Vähärasvainen naudanliha (raaka, leikattu) sisältää 167 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,3 g rasvaa.