Libanonin bologna (naudanliha): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Libanonin bologna (naudanliha) sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,0 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Libanonin bologna (naudanliha): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	172 kcal	9%
Proteiini	19,0 g	38%
Hiilihydraatit	0,4 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,4 g	13%
Tyydyttynyt rasva	2,8 g	14%
Natrium	1374 mg	60%

Libanonin bologna (naudanliha): ravitsemus ja terveys

Libanonin bologna (naudanliha) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1374 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 44 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 55 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Libanonin bologna (naudanliha) sisältää?

Libanonin bologna (naudanliha) sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Libanonin bologna (naudanliha) sisältää?

Noin 19,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,4 g hiilihydraatteja ja 10,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Libanonin bologna (naudanliha) sisältää 172 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,0 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,4 g rasvaa.