kevyt suklaajäätelö: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kevyt suklaajäätelö sisältää 187 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,0 g proteiinia, 25,7 g hiilihydraatteja (24,7 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 7,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kevyt suklaajäätelö: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	187 kcal	9%
Proteiini	5,0 g	10%
Hiilihydraatit	25,7 g	9%
Sokerit	24,7 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	7,2 g	9%
Tyydyttynyt rasva	4,4 g	22%
Natrium	71 mg	3%

kevyt suklaajäätelö: ravitsemus ja terveys

kevyt suklaajäätelö voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 55 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kevyt suklaajäätelö sisältää?

kevyt suklaajäätelö sisältää 187 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kevyt suklaajäätelö sisältää?

Noin 5,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 25,7 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Yhteenveto

kevyt suklaajäätelö sisältää 187 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,0 g proteiinia, 25,7 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 7,2 g rasvaa.