Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu) sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	116 kcal	6%
Proteiini	25,5 g	51%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	50 mg	2%

Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu): ravitsemus ja terveys

Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 93 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu) sisältää?

Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu) sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu) sisältää?

Noin 25,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kevyt tonnikala (vedessä, suolaton, valutettu) sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.