Kevyt vaniljajäätelö: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kevyt vaniljajäätelö sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,8 g proteiinia, 29,5 g hiilihydraatteja (22,1 g sokeria), 0,3 g kuitua ja 4,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kevyt vaniljajäätelö: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	180 kcal	9%
Proteiini	4,8 g	10%
Hiilihydraatit	29,5 g	11%
Sokerit	22,1 g	-
Kuitu	0,3 g	1%
Rasva	4,8 g	6%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	74 mg	3%

Kevyt vaniljajäätelö: ravitsemus ja terveys

Kevyt vaniljajäätelö voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 24 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kevyt vaniljajäätelö sisältää?

Kevyt vaniljajäätelö sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kevyt vaniljajäätelö sisältää?

Noin 4,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 29,5 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kevyt vaniljajäätelö sisältää 180 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,8 g proteiinia, 29,5 g hiilihydraatteja, 0,3 g kuitua ja 4,8 g rasvaa.