Kevyt vispikerma: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kevyt vispikerma sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,2 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja (3,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 30,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kevyt vispikerma: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	292 kcal	15%
Proteiini	2,2 g	4%
Hiilihydraatit	3,0 g	1%
Sokerit	3,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	30,9 g	40%
Tyydyttynyt rasva	19,3 g	97%
Natrium	34 mg	1%

Kevyt vispikerma: ravitsemus ja terveys

Kevyt vispikerma voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 93 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kevyt vispikerma sisältää?

Kevyt vispikerma sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kevyt vispikerma sisältää?

Noin 2,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g hiilihydraatteja ja 30,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Kevyt vispikerma sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,2 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 30,9 g rasvaa.